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【心理自助餐】线上学习效果差,返校后如何调整学习状态?
2020-05-24 18:24:00   来源:   点击:

今天,我校大一大二学子已全部返回久违的城职校园,不知道大家回到校园后的心情如何,是否在兴奋之余还带有一丝焦虑呢?最近,老师接到部分同学的反馈,说假期在家里过得太舒适,网课没有认真听,学习效果不佳,回校后担心跟不上学习进度,担忧考试会挂科,怎么办?在这个特殊的假期当中,网课成了同学们学习知识的主要渠道,但由于宅家学习缺少老师同学的督促,加上学习环境、设备等外在条件的影响,部分同学可能没有达到自己满意的学习效果。那么现在回到校园了,我们可以做些什么帮助自己尽快跟上学习进度,缓解开学的焦虑情绪呢?

首先,及时地查漏补缺。通过做小测验或者同学间相互抽问等形式,全面了解自己的未掌握的知识点有多少,涉及哪些章节的内容,通过请教同学或任课老师,有针对性地补课。其次,学会时间管理。如果未掌握的知识点太多,学会运用时间管理四象限法是有用的,尽量将事件用在当前最紧急最重要的事情上,减少不重要不紧急事件的时间占用。然后,制定学习计划。学习计划实际上是给我们设定了一个目标以及达到目标所需的步骤,根据学习计划按部就班地完成每天的学习任务,避免无头苍蝇式的学习。最后,行动起来。正所谓千里之行始于足下,行动不仅可以给你带来安全感,缓解焦虑,还能够实实在在解决线上学习效果不佳的问题,行动永远是最有效的方法。



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